Тренируемые мышцы:
 

Тренажер позволяет развивать следующие группы мускулов:
 

большую ягодичную мышцу;

бицепс бедра;

пояснично-грудную фасцию;

разгибатели спины.
 

Основной вид упражнений – гиперэкстензия: подъем туловища в упоре на наружную поверхность бедер с выпрямленными ногами. Руки заведены за голову, корпус необходимо наклонять под тупым углом, не делая слишком большую амплитуду. Это позволит эффективно задействовать мышцы спины, укрепляя их и препятствуя развитию остеохондроза.
 

Вам нужна многофункциональная силовая скамья? Закажите ее у украинского производителя с доставкой во все регионы. Компания DNEPR SPORT предлагает сертифицированное спортивное оборудование по доступным ценам.