Нагружаемые мышцы:

Подъем рук вверх с утяжелением позволяет развивать следующие группы мускулов:
 

-трицепсы, бицепсы;

-дельтовидные мышцы рук;

-грудные мышцы.

Основной тип тренировки – выпрямление рук в локтях с заведением штанги вертикально над головой. Рекомендуется выполнять эту часть тренировки с компаньоном для подстраховки.

Нужна многофункциональная силовая скамья для жима вверх? Выбирайте спортивное оборудование от украинской компании DNEPR SPORT. Это производитель недорогого, но качественного оборудования для коммерческих спортзалов и фитнес-клубов, которое можно заказать с доставкой в любой регион Украины.